Treenaajalle hyvät iltapalat - syö näin pepputreenin jälkeen!
Via Naturale TryptoVal 20tabl 14,1g – K-Ruoka
Ruokavalio masennuksen ehkäisyssä ja hoidossa
Parempaa unta viidellä elintarvikkeella | KUNTO PLUS
Eikö uni meinaa tulla? – syö illalla näitä ruokia, jotka auttavat nukahtamisessa
Serotoniinidieetti: mikä se on ja mitä hyötyä siitä on - Askel Terveyteen
5 elintarviketta, jotka auttavat sinua nukkumaan | ET
Tryptofaani – Wikipedia
Biohakkerin käsikirja - Tryptofaani toimii serotoniinin ja melatoniinin esiasteena. Tryptofaanitasoja voi nostaa syömällä jotakin seuraavista ruoka-aineista: riisi, banaani, kurpitsansiemenet, kalkkuna, kana, kananmunat, pähkinät, kokojyvät, tumma ...